• Berita
  • Pandangan
  • Inspirasi
  • Kajian
  • Perkaderan
  • Sastra
  • Khutbah
  • Resensi
  • Kirim Tulisan
  • Berita
  • Pandangan
  • Inspirasi
  • Kajian
  • Perkaderan
  • Sastra
  • Khutbah
  • Resensi
  • Kirim Tulisan

Filsafat Stoisisme dan Kehidupan Kini

Luthfi Fahmi Senin, 23-1-2023 | - Dilihat: 226

banner

Oleh: Luthfi Fahmi

Pernahkah kalian merasa sangat tertekan, stres, gelisah, mencemaskan masa depan, menyesalkan masa lalu, dan banyak emosi negatif lainnya? Atau mungkin Kalian sedang mengalaminya saat ini?  Dalam skenario ini, suka atau tidak, kita harus terus menjalani hidup kita. Meski sulit diterima, filosofi Stoisisme bisa mengajarkan kalian untuk menerima kenyataan. Bagaimana cara  kita meikhlaskan, membentuk pandangan kita untuk bangkit terhadap hal-hal yang mengecewakan kita.

Stoisisme telah menjadi pola pikir populer selama ratusan tahun dan merupakan aliran filsafat yang paling umum diakui. Alasannya adalah banyak orang menganggap filosofi hidup ini banyak berpengeruh dan berguna di dalam kehidupan sehari hari karena meminta kita untuk tetap tenang dalam menghadapi situasi pelik yang tidak terduga.

Filsafat ini juga membantu kita untuk berpikir logis, menjernihkan pikiran, dan membuat keputusan yang tepat. Stoicisme berpendapat bahwa tujuan hidup adalah untuk hidup selaras dengan alam. Alam didefinisikan sebagai seluruh alam semesta, termasuk sesama manusia.

Aliran filsafat stoisisme berasal dari 301 SM atau abad ke-3 SM. Zeno, seorang filsuf Yunani Kuno dari Athena, adalah orang yang pertama kali mencetuskan aliran ini yang pemikirannya dipengaruhi oleh Socrates. Filsafat Stoisisme sebenarnya diambil dari 2 kata dari Bahasa Yunani yaitu “Stoa” yang artinya beranda rumah dan “Stoik” yang artinya merujuk kepada orang orang yang sedang belajar di beranda rumah.

Sejarahnya, kegiatan belajar kaum Stoa tidak hanya dilakukan didalam kelas saja namun juga berada di luar kelas, seperti beranda atau teras rumah. Kemudian muncul para pemikir Stoa, termasuk Chrisippus, Cicero, Epictetus (dijuluki Budak Pengajaran Stoa), Marcus Aurelius (Kaisar Romawi), dan Seneca (dijuluki negarawan dan filsuf Stoa). Stoisisme, saat ini masih terus berkembang dan relevan bagi manusia modern bahkan di abad kedua puluh satu.

Dari sekian banyak Filsuf Stoik yang sudah dijabarkan diatas, ada dua tokoh yang paling menonjol untuk dijadikan panduan yang kita bahas pada tulisan kali ini. Pertama adalah seorang politisi Romawi, penulis dan penasehat Kaisar Nero yaitu Seneca. Kedua yaitu Marcus Aurelius, seorang Kaisar Romawi yang menuliskan sebuah buku terkenal berjudul the Meditations.

Karya-karya mereka masih mudah ditemukan dan dibaca pada waktu santai terutama ketika malam hari saat kecemasan dan segala kegelisahan muncul atau lebih kita kenal dengan Overthingking. Ajaran Stoik dapat membantu kita mengatasi tiga masalah.

Pertama menyangkut Emosi. Hampir setiap hari kita dikeluhkan akan suatu hal, entah itu teman yang tidak menepati janji, anak yang susah diatur, politisi yang menyebabkan kerusakan dan kesengsaraan di masyarakat hingga membuat marah. Kemarahan tercipta karena ketidaktahuan akan satu hal, yaitu pandangan yang menyimpang dari realitas.

Kemarahan adalah reaksi emosional yang muncul sebagai akibat dari perasaan tidak menyenangkan terhadap lingkungan sekitar dan ketidaksukaan dalam kontak sosial (Ani Mustafidah, 2014). Emosi disebabkan oleh pergolakan berupa gelombang otak, yang menyebabkan individu mengalami perubahan perasaan sebagai respon terhadap suatu situasi atau peristiwa yang sedang dihadapi.

Akibatnya, individu harus beradaptasi terhadap lingkungannya dan memutuskan bagaimana menanggapi situasi tersebut, apakah menyenangkan atau tidak menyenangkan. Emosi disimpan di otak dan dipicu oleh rangsangan. Pengalaman sehari-hari seseorang dalam menghadapi sesuatu rangsangan akan meningkatkan kepekaan dan ketepatan emosinya dalam mengartikulasikan emosi yang dimilikinya.

Orang yang memiliki banyak pengalaman yang menyenangkan akan memiliki perkembangan dan kematangan emosi yang berbeda dibandingkan dengan orang yang memiliki banyak pengalaman tidak menyenangkan (Sundari, 2005). Hal ini disebabkan oleh kebiasaan merekam otak ataupun keputusan yang sering dibuat oleh memori. Menurut filosofi Stoic, kemarahan adalah hasil dari benturan keras antara harapan dan kenyataan yang tidak tepat.

Untuk mengatasi hal tersebut, kita harus belajar untuk mengurangi harapan atas apa pun yang terjadi dalam kehidupan. Orang bijak, dia harus berjuang untuk mencapai keadaan di mana pikiran dan jiwanya terus-menerus tenang. Emosi negatif, menurut kaum Stoa, muncul dari penalaran yang cacat, bukan karena kejadian eksternal.

"Jika kamu merasa sedih karena hal-hal eksternal, masalahnya bukan berasal dari objek itu, tetapi dari pendapat kamu sendiri mengenai hal tersebut,"  kata seorang kaisar Roma sekaligus filsuf Stoa, Marcus Aurelius.

Emosi negatif, menurut kaum Stoa, muncul dari penalaran yang cacat daripada kejadian eksternal. "Jika Anda merasa sedih karena hal-hal eksternal, masalahnya bukan berasal dari objek itu, tetapi dari pendapat kamu sendiri tentangnya," kata Marcus Aurelius, seorang kaisar dan filsuf Stoa.

Kamu memiliki pilihan  untuk berubah pikiran kapan saja. Kekayaan, reputasi, tahta, dan faktor eksternal lainnya dipertaruhkan. Menurut stoisisme, pendapat yang kita utarakan disimpan di otak yang kemudian hanya bisa dikendalikan oleh diri kita sendiri. Maka sebenarnya kita memiliki pilihan untuk berubah pikiran kita kapan saja.

Kedua adalah tentang seringnya kita menyalahkan kenyataan. Kita sangat mudah sekali untuk mengutuk hidup kita sendiri, hingga kita sering bertanya-tanya mengapa begitu banyak hal buruk menimpa kita, kita terus-menerus dibombardir dengan masalah dan rasa sakit dalam menjalani hidup.

Kaum Stoik percaya bahwa rasa pahit dalam hidup disebabkan oleh ketidakmampuan kita membedakan kondisi mana kondisi yang bisa kita ubah dan mana kondisi yang tidak bisa kita ubah. Misalnya, jika kita ingin bepergian ke pulau Bali menggunakan kapal laut, tetapi di tengah jalan ternyata kita tidak bisa menyebrang menggunakan kapal dikarenakan ombak laut sedang deras derasnnya sehingga membuat perjalanan kita terlambat. Kemudian kita kesal karena perjalanan terhambat dan menyalahkan pihak Pelabuhan atas hal tersebut, bahkan lebih parahnya  kita berani untuk mengutuk Tuhan.

Bagi filsuf Stoik, protes yang kita lontarkan nantinya juga sia- sia karena tidak dapat mengubah keadaan apapun. Penilaian atau persepsi kita tentang suatu peristiwalah yang membangkitkan emosi kita, bukan peristiwa itu sendiri.

Contoh lain ketika kita sedang terburu buru masuk ke kelas, namun roda motor kita mengenai paku hingga akhirnya harus ditambal, seringkali kita merasa tegang karena menunggu roda ditambal menghabiskan waktu kita, merasa kurang produktif, khawatir terlambat masuk kelas, dan hingga ke faktor lainnya. Padahal kita tidak tahu bahwa ada paku dijalanan yang kita lewati.

Di sisi lain ketika kita mempunyai interpretasi positif atau pikiran positif, maka waktu menunggu roda yang ditambal bisa dijadikan untuk membaca buku, sarapan terlebih dahulu, atau melakukan kegiatan positif lainnya. Dari contoh tersebut secara tidak langsung kita diajarkan bagaimana mengalola emosi yang negative yang saat itu muncul.

Menurut kaum Stoa, kita harus membiasakan diri untuk mengenali pendapat atau interpretasi yang kita miliki tentang hal-hal yang tidak rasional. Seperti perkataan Epictetus didalam buku filosofi teras, bahwa “ beberapa hal yang berada dibawah kendali tergantung pada kita, dan bebrapa hal yang tidak dibawah kendali atau tidaknya , maka itu tergantung pada kita”.

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita terus dibanjiri dengan masalah dan kesengsaraan. Orang Stoa percaya bahwa rasa pahit dalam hidup diciptakan oleh ketidakmampuan kita untuk mengidentifikasi kondisi mana yang bisa dan tidak bisa kita ubah.

ketiga, kehilangan Perspektif. Kita cenderung membesar-besarkan masalah kecil. Kita biasanya disibukkan dengan satu masalah kecil. Akibatnya, kita menjadi khawatir dan panik untuk mendapatkan kembali ketenangan kita. Menurut Stoa, kita harus menjaga jarak dari kejadian itu sendiri. Kita harus menyadari bahwa masalah yang kita hadapi tidak lebih besar dari kehidupan itu sendiri.

Stoa menasihati kita untuk memperhatikan di mana kita berada dan siapa kita sebenarnya. Seneca pernah mengatakan “ Manusia kehilangan siang hari karena mengharapkan malam, dan kehilangan malam hari karena takut akan fajar”.

Banyak manusia pada era modern, terutama anak muda yang mengalami pikiran dan perasaaan yang berlebih. Banyak dari kita meng- overthingking kan segala hal yang belum terjadi, entah itu tentang setelah kuliah nanti kerja dimana, nanti menikah dengan siapa, punya anak berapa. Bahkan hal-hal yang sudah terjadi difikirkan secara terus menerus. Sehingga muncul perasaan gelisah yang akhirnya menghilangkan esensi kehidupan di waktu sekarang.

Dalam poin yang ketiga ini mengajarkan bahwa kehidupan kita masih berjalan di detik ini dan masa ini, bukan masa depan atau masa lampau yang masih bisa diubah dan tidak bisa diubah. Berhenti mengkhawatirkan sesuatu yang pasti, seperti kematian. Salah satu upaya manusia untuk merasa bahagia adalah dengan menikmati hidup dengan memaknai setiap momen berharga.

Dari tiga poin yang dapat kita tangkap dari filsafat kaum Stoa bahwa hidup adalah apa yang ada didalam diri kita. Konsep konsep ajaran stoisisme mudah jika digambarkan namun tidak mudah dilakukan didalam konteks kehidupan kita. Belajar dari filsuf pertama sebagai pencetus stoisisme bahwa ia harus kehilangan segalannya karena kapal yang ia pakai untuk berlayar karam ditengah lautan, sebelum akhirnya ia sampai akan kebijaksanaan.

Bijaksana dalam mengontrol diri sendiri baik itu pikiran maupun perbuatan. Bijaksana dalam menciptakan jarak emosi terkait apapun yang ada disekitar kita, karena apa yang kita miliki bisa hilang kapan saja. Bijaksana bahwa kehidupan didunia tidak ada yang kekal, apa yang kita miliki pasti akan hilang ditelan waktu, tak terkecuali jabatan, orang terkasih, atau kekayaan. Bijaksana dalam menghargai dan memaksimalkan apa yang ada saat ini. Hanya orang bijak yang bisa berbuat seperti itu, karena dia bisa menguasai perasaan dan pikirannya sepenuhnya.

Dari ajaran tersebut ditarik kesimpulan bahwa kita harus menghadapi kenyataan bahwa ada banyak hal dalam hidup yang akan mengecewakan kita. Stoisisme juga mengajarkan kita untuk tidak menempatkan kebahagiaan kita di tangan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan., yang berujung kepada kita untuk terus menghadapi keadaan yang berada di luar kendali dan jangkauan kita dengan menggunakan kebijaksanaan, seperti membuat keputusan berdasarkan penalaran dan membuat keputusan yang tepat.

______

 

Referensi

Ani Mustafidah. (2014). Hubungan Antara Kontrol Emosi dan Islam. Buku Kecil STOI K ISME. (n.d.). https://spoti.fi/3INPoPt

Filsafat Stoikisme dan Cara Pandang Kebahagiaan Ibnu Sina - 10-13-2022. (n.d.). https://alif.id

Filsafat Teras* (Stois[-k]isme): Filosofi hidup anti galau? (n.d.). https://doi.org/10.13140/RG.2.2.32398.23367

Henry Manampiring. (2019). Filosofi Teras. PT Kompas Media Nusantara. Muhamamad Hatta. (1986). Alam Pikiran Yunani. Universitas Indonesia (UI-Press). Sundari, S. (2005). Kesehatan Mental dalam Kehidupan. Rineka Cipta .

Tags
59 Komentar
banner

2024-11-29 10:04:54

Cdaddh

プレドニン通販 - アキュテイン どこで買える イソトレチノイン通販おすすめ

banner

2024-11-30 16:27:18

Zoioof

eriacta argue - zenegra online regret forzest toss

banner

2024-12-06 11:56:47

Cxmrdu

buy crixivan without prescription - order fincar online buy emulgel sale

banner

2024-12-10 04:32:31

Ubaqxt

valif online pressure - secnidazole without prescription purchase sinemet online

banner

2024-12-12 14:48:12

Nifsyd

purchase modafinil - order lamivudine pills combivir order

banner

2024-12-17 14:39:56

Pxzgsj

ivermectin 6 mg - order candesartan 8mg generic how to get carbamazepine without a prescription

banner

2024-12-19 04:44:00

Nojvqn

buy promethazine 25mg - ciplox 500mg cheap where can i buy lincocin

banner

2025-01-18 08:27:32

Lqmpko

isotretinoin 20mg cheap - dexamethasone usa order zyvox 600mg online

banner

2025-01-19 02:48:21

Kvclll

amoxil where to buy - amoxicillin over the counter order ipratropium 100mcg generic

banner

2025-02-01 06:19:23

Sdvoeo

azithromycin 250mg pill - buy tinidazole pills for sale buy bystolic sale

banner

2025-02-03 04:35:52

Wjwoef

brand prednisolone - buy cheap prometrium prometrium price

banner

2025-02-10 11:14:31

Vlmboe

oral lasix - purchase furosemide pills cost betamethasone 20gm

banner

2025-02-15 15:36:18

Bzfybs

how to buy clavulanate - buy augmentin 625mg online cost cymbalta 40mg

banner

2025-02-17 05:14:11

Rilofe

vibra-tabs order online - order glucotrol 10mg online order glipizide 10mg

banner

2025-02-23 22:54:44

Spncfl

buy augmentin 625mg - buy amoxiclav order duloxetine 20mg sale

banner

2025-02-28 12:13:25

Dqmqug

buy tizanidine 2mg - plaquenil 200mg for sale order hydrochlorothiazide 25 mg generic

banner

2025-03-06 16:31:56

Exltrh

cialis 20mg without prescription - best cialis sites online viagra drug

banner

2025-03-08 07:20:05

Rdpvmc

buy generic viagra 100mg - viagra for men over 50 order tadalafil 5mg without prescription

banner

2025-03-17 02:32:08

Eqczav

cenforce 50mg drug - buy cenforce 100mg for sale order metformin 500mg online

banner

2025-03-17 06:46:18

Zlqqpk

lipitor 10mg pill - oral atorvastatin 10mg zestril medication

banner

2025-03-21 21:50:09

Jmmhjc

buy omeprazole 20mg pills - buy lopressor generic buy generic tenormin 50mg

banner

2025-03-27 15:44:30

Eqfwyo

buy medrol 16 mg - pregabalin ca triamcinolone price

banner

2025-03-29 19:18:37

Yceqhh

purchase clarinex online - order desloratadine generic priligy 90mg for sale

banner

2025-03-31 13:21:23

Mbulod

buy cytotec 200mcg generic - order diltiazem pill buy diltiazem without a prescription

banner

2025-04-06 10:07:59

Jpkgmq

acyclovir 800mg sale - allopurinol 100mg sale oral crestor

banner

2025-04-08 23:58:36

Xcgayc

motilium 10mg oral - tetracycline 250mg brand generic flexeril

banner

2025-04-16 05:41:13

Rvnrvy

motilium over the counter - buy flexeril generic cyclobenzaprine 15mg drug

banner

2025-04-17 18:38:02

Kiorbb

order inderal online - buy methotrexate 10mg online methotrexate 10mg for sale

banner

2025-04-20 15:40:31

Ofxtmc

medex without prescription - how to buy losartan order cozaar 25mg

banner

2025-04-24 12:19:44

Feprbp

levofloxacin 250mg generic - where to buy levofloxacin without a prescription buy ranitidine 150mg without prescription

banner

2025-04-30 10:58:48

Sjwcdp

meloxicam online buy - buy tamsulosin without prescription tamsulosin 0.2mg pill

banner

2025-05-17 14:46:42

Dvexvl

zofran pill - where can i buy spironolactone order simvastatin 10mg generic

banner

2025-05-18 18:12:52

Drwtze

valtrex 500mg pills - purchase proscar pill cheap diflucan 100mg

banner

2025-06-02 09:00:59

87owo

modafinil tablet buy provigil 200mg without prescription buy generic provigil order modafinil generic buy generic modafinil buy modafinil sale order modafinil generic

banner

2025-06-04 19:56:05

BrianKen

В обзорной статье вы найдете собрание важных фактов и аналитики по самым разнообразным темам. Мы рассматриваем как современные исследования, так и исторические контексты, чтобы вы могли получить полное представление о предмете. Погрузитесь в мир знаний и сделайте шаг к пониманию! Получить дополнительные сведения - https://nakroklinikatest.ru/

banner

2025-06-06 05:18:18

u058n

can you get clomiphene without a prescription where can i get clomiphene no prescription get generic clomiphene without a prescription where to get cheap clomiphene pill how to get clomid can you buy clomiphene for sale can i get cheap clomid without dr prescription

banner

2025-06-09 10:52:48

buy cialis brand name

This is a question which is forthcoming to my verve… Myriad thanks! Exactly where can I notice the contact details in the course of questions?

banner

2025-06-10 09:50:57

cialis online cheap from canada

Palatable blog you be undergoing here.. It’s intricate to espy elevated status article like yours these days. I justifiably appreciate individuals like you! Rent vigilance!!

banner

2025-06-11 05:08:08

flagyl symptoms

With thanks. Loads of expertise!

banner

2025-06-12 04:20:28

how long after flagyl can i drink

This is the compassionate of writing I in fact appreciate.

banner

2025-06-13 02:59:38

vvr4s

azithromycin where to buy - order metronidazole metronidazole cost

banner

2025-06-13 19:10:39

ewe52

order zithromax 500mg online cheap - buy tinidazole online order metronidazole 200mg

banner

2025-06-14 14:42:10

hst3d

order rybelsus 14mg pill - order generic rybelsus 14mg cyproheptadine 4 mg cost

banner

2025-06-15 07:25:51

zh2il

purchase semaglutide - where to buy periactin without a prescription cyproheptadine 4mg ca

banner

2025-06-16 14:12:51

60lel

order domperidone 10mg sale - order motilium 10mg for sale order cyclobenzaprine sale

banner

2025-06-17 06:13:56

biqee

order domperidone 10mg pills - tetracycline oral cyclobenzaprine 15mg for sale

banner

2025-06-18 13:13:13

fzu6u

order inderal 10mg generic - buy inderal buy methotrexate sale

banner

2025-06-19 17:31:36

0aexz

order inderal for sale - buy plavix generic order methotrexate 2.5mg online cheap

banner

2025-06-21 10:56:30

r08jy

purchase amoxil for sale - cheap amoxicillin without prescription order combivent 100mcg for sale

banner

2025-06-22 13:19:46

wmc0l

buy amoxil tablets - cheap amoxicillin tablets buy ipratropium without prescription

banner

2025-06-23 14:03:12

yr8bd

zithromax 250mg price - cost bystolic nebivolol 20mg oral

banner

2025-06-24 16:19:18

ljnf4

buy azithromycin 500mg without prescription - buy zithromax 250mg generic nebivolol over the counter

banner

2025-06-25 13:36:48

xq6dz

buy augmentin 375mg generic - https://atbioinfo.com/ ampicillin canada

banner

2025-06-26 10:12:31

qch88

buy amoxiclav pills - at bio info buy ampicillin antibiotic

banner

2025-06-27 06:36:06

36il6

nexium 20mg for sale - https://anexamate.com/ esomeprazole oral

banner

2025-06-28 01:34:16

gks40

buy generic nexium for sale - https://anexamate.com/ esomeprazole tablet

banner

2025-06-28 16:27:26

urx3x

warfarin 2mg cheap - https://coumamide.com/ oral losartan

banner

2025-06-29 11:03:46

92z21

order coumadin 5mg generic - blood thinner buy cozaar medication

banner

2025-06-30 13:43:25

1eqqv

mobic for sale - https://moboxsin.com/ buy mobic 15mg for sale

Tinggalkan Pesan

- Artikel Terpuler -

Cinta Tiada Bertepi
Erik Tauvani Somae
Rabu, 24-5-2023
thumb
Nyala Muhammadiyah Hingga Akhir Hayat
Erik Tauvani Somae
Ahad, 29-5-2022
thumb
Kerja Sama Militer Indonesia dan Malaysia
Iqbal Suliansyah
Selasa, 27-12-2022
thumb
Saat Mata Buya Berkaca-kaca
Erik Tauvani Somae
Ahad, 19-12-2021
thumb
Perundungan dan Pelecehan: Fenomena yang Mengancam Generasi
Hanifatun Jamil
Sabtu, 26-10-2024
thumb
Cinta, Patah Hati, dan Jalaluddin Rumi
Muhammad Iqbal Kholidin
Ahad, 15-5-2022
thumb
Percakapan Terakhir dengan Buya Syafii
Sidiq Wahyu Oktavianto
Sabtu, 28-5-2022
thumb
Buya Syafii, Kampung Halaman, dan Muhammadiyah
Erik Tauvani Somae
Senin, 16-5-2022
thumb
Purnawirawan dan Pilpres 2024
Iqbal Suliansyah
Sabtu, 14-10-2023
thumb
Pengalaman Seorang Anak Panah
Ahmad Syafii Maarif
Ahad, 21-11-2021
thumb
Kekerasan Seksual Menjadi Cambuk bagi Semua
Nizar Habibunnizar
Kamis, 6-1-2022
thumb
Jumaldi Alfi: Kopi dan Seni
Iqbal Suliansyah
Senin, 3-2-2025
thumb
Lihat Semua Artikel....

Filsafat Stoisisme dan Kehidupan Kini

Luthfi Fahmi Senin, 23-1-2023 | - Dilihat: 226

banner

Oleh: Luthfi Fahmi

Pernahkah kalian merasa sangat tertekan, stres, gelisah, mencemaskan masa depan, menyesalkan masa lalu, dan banyak emosi negatif lainnya? Atau mungkin Kalian sedang mengalaminya saat ini?  Dalam skenario ini, suka atau tidak, kita harus terus menjalani hidup kita. Meski sulit diterima, filosofi Stoisisme bisa mengajarkan kalian untuk menerima kenyataan. Bagaimana cara  kita meikhlaskan, membentuk pandangan kita untuk bangkit terhadap hal-hal yang mengecewakan kita.

Stoisisme telah menjadi pola pikir populer selama ratusan tahun dan merupakan aliran filsafat yang paling umum diakui. Alasannya adalah banyak orang menganggap filosofi hidup ini banyak berpengeruh dan berguna di dalam kehidupan sehari hari karena meminta kita untuk tetap tenang dalam menghadapi situasi pelik yang tidak terduga.

Filsafat ini juga membantu kita untuk berpikir logis, menjernihkan pikiran, dan membuat keputusan yang tepat. Stoicisme berpendapat bahwa tujuan hidup adalah untuk hidup selaras dengan alam. Alam didefinisikan sebagai seluruh alam semesta, termasuk sesama manusia.

Aliran filsafat stoisisme berasal dari 301 SM atau abad ke-3 SM. Zeno, seorang filsuf Yunani Kuno dari Athena, adalah orang yang pertama kali mencetuskan aliran ini yang pemikirannya dipengaruhi oleh Socrates. Filsafat Stoisisme sebenarnya diambil dari 2 kata dari Bahasa Yunani yaitu “Stoa” yang artinya beranda rumah dan “Stoik” yang artinya merujuk kepada orang orang yang sedang belajar di beranda rumah.

Sejarahnya, kegiatan belajar kaum Stoa tidak hanya dilakukan didalam kelas saja namun juga berada di luar kelas, seperti beranda atau teras rumah. Kemudian muncul para pemikir Stoa, termasuk Chrisippus, Cicero, Epictetus (dijuluki Budak Pengajaran Stoa), Marcus Aurelius (Kaisar Romawi), dan Seneca (dijuluki negarawan dan filsuf Stoa). Stoisisme, saat ini masih terus berkembang dan relevan bagi manusia modern bahkan di abad kedua puluh satu.

Dari sekian banyak Filsuf Stoik yang sudah dijabarkan diatas, ada dua tokoh yang paling menonjol untuk dijadikan panduan yang kita bahas pada tulisan kali ini. Pertama adalah seorang politisi Romawi, penulis dan penasehat Kaisar Nero yaitu Seneca. Kedua yaitu Marcus Aurelius, seorang Kaisar Romawi yang menuliskan sebuah buku terkenal berjudul the Meditations.

Karya-karya mereka masih mudah ditemukan dan dibaca pada waktu santai terutama ketika malam hari saat kecemasan dan segala kegelisahan muncul atau lebih kita kenal dengan Overthingking. Ajaran Stoik dapat membantu kita mengatasi tiga masalah.

Pertama menyangkut Emosi. Hampir setiap hari kita dikeluhkan akan suatu hal, entah itu teman yang tidak menepati janji, anak yang susah diatur, politisi yang menyebabkan kerusakan dan kesengsaraan di masyarakat hingga membuat marah. Kemarahan tercipta karena ketidaktahuan akan satu hal, yaitu pandangan yang menyimpang dari realitas.

Kemarahan adalah reaksi emosional yang muncul sebagai akibat dari perasaan tidak menyenangkan terhadap lingkungan sekitar dan ketidaksukaan dalam kontak sosial (Ani Mustafidah, 2014). Emosi disebabkan oleh pergolakan berupa gelombang otak, yang menyebabkan individu mengalami perubahan perasaan sebagai respon terhadap suatu situasi atau peristiwa yang sedang dihadapi.

Akibatnya, individu harus beradaptasi terhadap lingkungannya dan memutuskan bagaimana menanggapi situasi tersebut, apakah menyenangkan atau tidak menyenangkan. Emosi disimpan di otak dan dipicu oleh rangsangan. Pengalaman sehari-hari seseorang dalam menghadapi sesuatu rangsangan akan meningkatkan kepekaan dan ketepatan emosinya dalam mengartikulasikan emosi yang dimilikinya.

Orang yang memiliki banyak pengalaman yang menyenangkan akan memiliki perkembangan dan kematangan emosi yang berbeda dibandingkan dengan orang yang memiliki banyak pengalaman tidak menyenangkan (Sundari, 2005). Hal ini disebabkan oleh kebiasaan merekam otak ataupun keputusan yang sering dibuat oleh memori. Menurut filosofi Stoic, kemarahan adalah hasil dari benturan keras antara harapan dan kenyataan yang tidak tepat.

Untuk mengatasi hal tersebut, kita harus belajar untuk mengurangi harapan atas apa pun yang terjadi dalam kehidupan. Orang bijak, dia harus berjuang untuk mencapai keadaan di mana pikiran dan jiwanya terus-menerus tenang. Emosi negatif, menurut kaum Stoa, muncul dari penalaran yang cacat, bukan karena kejadian eksternal.

"Jika kamu merasa sedih karena hal-hal eksternal, masalahnya bukan berasal dari objek itu, tetapi dari pendapat kamu sendiri mengenai hal tersebut,"  kata seorang kaisar Roma sekaligus filsuf Stoa, Marcus Aurelius.

Emosi negatif, menurut kaum Stoa, muncul dari penalaran yang cacat daripada kejadian eksternal. "Jika Anda merasa sedih karena hal-hal eksternal, masalahnya bukan berasal dari objek itu, tetapi dari pendapat kamu sendiri tentangnya," kata Marcus Aurelius, seorang kaisar dan filsuf Stoa.

Kamu memiliki pilihan  untuk berubah pikiran kapan saja. Kekayaan, reputasi, tahta, dan faktor eksternal lainnya dipertaruhkan. Menurut stoisisme, pendapat yang kita utarakan disimpan di otak yang kemudian hanya bisa dikendalikan oleh diri kita sendiri. Maka sebenarnya kita memiliki pilihan untuk berubah pikiran kita kapan saja.

Kedua adalah tentang seringnya kita menyalahkan kenyataan. Kita sangat mudah sekali untuk mengutuk hidup kita sendiri, hingga kita sering bertanya-tanya mengapa begitu banyak hal buruk menimpa kita, kita terus-menerus dibombardir dengan masalah dan rasa sakit dalam menjalani hidup.

Kaum Stoik percaya bahwa rasa pahit dalam hidup disebabkan oleh ketidakmampuan kita membedakan kondisi mana kondisi yang bisa kita ubah dan mana kondisi yang tidak bisa kita ubah. Misalnya, jika kita ingin bepergian ke pulau Bali menggunakan kapal laut, tetapi di tengah jalan ternyata kita tidak bisa menyebrang menggunakan kapal dikarenakan ombak laut sedang deras derasnnya sehingga membuat perjalanan kita terlambat. Kemudian kita kesal karena perjalanan terhambat dan menyalahkan pihak Pelabuhan atas hal tersebut, bahkan lebih parahnya  kita berani untuk mengutuk Tuhan.

Bagi filsuf Stoik, protes yang kita lontarkan nantinya juga sia- sia karena tidak dapat mengubah keadaan apapun. Penilaian atau persepsi kita tentang suatu peristiwalah yang membangkitkan emosi kita, bukan peristiwa itu sendiri.

Contoh lain ketika kita sedang terburu buru masuk ke kelas, namun roda motor kita mengenai paku hingga akhirnya harus ditambal, seringkali kita merasa tegang karena menunggu roda ditambal menghabiskan waktu kita, merasa kurang produktif, khawatir terlambat masuk kelas, dan hingga ke faktor lainnya. Padahal kita tidak tahu bahwa ada paku dijalanan yang kita lewati.

Di sisi lain ketika kita mempunyai interpretasi positif atau pikiran positif, maka waktu menunggu roda yang ditambal bisa dijadikan untuk membaca buku, sarapan terlebih dahulu, atau melakukan kegiatan positif lainnya. Dari contoh tersebut secara tidak langsung kita diajarkan bagaimana mengalola emosi yang negative yang saat itu muncul.

Menurut kaum Stoa, kita harus membiasakan diri untuk mengenali pendapat atau interpretasi yang kita miliki tentang hal-hal yang tidak rasional. Seperti perkataan Epictetus didalam buku filosofi teras, bahwa “ beberapa hal yang berada dibawah kendali tergantung pada kita, dan bebrapa hal yang tidak dibawah kendali atau tidaknya , maka itu tergantung pada kita”.

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita terus dibanjiri dengan masalah dan kesengsaraan. Orang Stoa percaya bahwa rasa pahit dalam hidup diciptakan oleh ketidakmampuan kita untuk mengidentifikasi kondisi mana yang bisa dan tidak bisa kita ubah.

ketiga, kehilangan Perspektif. Kita cenderung membesar-besarkan masalah kecil. Kita biasanya disibukkan dengan satu masalah kecil. Akibatnya, kita menjadi khawatir dan panik untuk mendapatkan kembali ketenangan kita. Menurut Stoa, kita harus menjaga jarak dari kejadian itu sendiri. Kita harus menyadari bahwa masalah yang kita hadapi tidak lebih besar dari kehidupan itu sendiri.

Stoa menasihati kita untuk memperhatikan di mana kita berada dan siapa kita sebenarnya. Seneca pernah mengatakan “ Manusia kehilangan siang hari karena mengharapkan malam, dan kehilangan malam hari karena takut akan fajar”.

Banyak manusia pada era modern, terutama anak muda yang mengalami pikiran dan perasaaan yang berlebih. Banyak dari kita meng- overthingking kan segala hal yang belum terjadi, entah itu tentang setelah kuliah nanti kerja dimana, nanti menikah dengan siapa, punya anak berapa. Bahkan hal-hal yang sudah terjadi difikirkan secara terus menerus. Sehingga muncul perasaan gelisah yang akhirnya menghilangkan esensi kehidupan di waktu sekarang.

Dalam poin yang ketiga ini mengajarkan bahwa kehidupan kita masih berjalan di detik ini dan masa ini, bukan masa depan atau masa lampau yang masih bisa diubah dan tidak bisa diubah. Berhenti mengkhawatirkan sesuatu yang pasti, seperti kematian. Salah satu upaya manusia untuk merasa bahagia adalah dengan menikmati hidup dengan memaknai setiap momen berharga.

Dari tiga poin yang dapat kita tangkap dari filsafat kaum Stoa bahwa hidup adalah apa yang ada didalam diri kita. Konsep konsep ajaran stoisisme mudah jika digambarkan namun tidak mudah dilakukan didalam konteks kehidupan kita. Belajar dari filsuf pertama sebagai pencetus stoisisme bahwa ia harus kehilangan segalannya karena kapal yang ia pakai untuk berlayar karam ditengah lautan, sebelum akhirnya ia sampai akan kebijaksanaan.

Bijaksana dalam mengontrol diri sendiri baik itu pikiran maupun perbuatan. Bijaksana dalam menciptakan jarak emosi terkait apapun yang ada disekitar kita, karena apa yang kita miliki bisa hilang kapan saja. Bijaksana bahwa kehidupan didunia tidak ada yang kekal, apa yang kita miliki pasti akan hilang ditelan waktu, tak terkecuali jabatan, orang terkasih, atau kekayaan. Bijaksana dalam menghargai dan memaksimalkan apa yang ada saat ini. Hanya orang bijak yang bisa berbuat seperti itu, karena dia bisa menguasai perasaan dan pikirannya sepenuhnya.

Dari ajaran tersebut ditarik kesimpulan bahwa kita harus menghadapi kenyataan bahwa ada banyak hal dalam hidup yang akan mengecewakan kita. Stoisisme juga mengajarkan kita untuk tidak menempatkan kebahagiaan kita di tangan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan., yang berujung kepada kita untuk terus menghadapi keadaan yang berada di luar kendali dan jangkauan kita dengan menggunakan kebijaksanaan, seperti membuat keputusan berdasarkan penalaran dan membuat keputusan yang tepat.

______

 

Referensi

Ani Mustafidah. (2014). Hubungan Antara Kontrol Emosi dan Islam. Buku Kecil STOI K ISME. (n.d.). https://spoti.fi/3INPoPt

Filsafat Stoikisme dan Cara Pandang Kebahagiaan Ibnu Sina - 10-13-2022. (n.d.). https://alif.id

Filsafat Teras* (Stois[-k]isme): Filosofi hidup anti galau? (n.d.). https://doi.org/10.13140/RG.2.2.32398.23367

Henry Manampiring. (2019). Filosofi Teras. PT Kompas Media Nusantara. Muhamamad Hatta. (1986). Alam Pikiran Yunani. Universitas Indonesia (UI-Press). Sundari, S. (2005). Kesehatan Mental dalam Kehidupan. Rineka Cipta .

Tags
59 Komentar
banner

2024-11-29 10:04:54

Cdaddh

プレドニン通販 - アキュテイン どこで買える イソトレチノイン通販おすすめ

banner

2024-11-30 16:27:18

Zoioof

eriacta argue - zenegra online regret forzest toss

banner

2024-12-06 11:56:47

Cxmrdu

buy crixivan without prescription - order fincar online buy emulgel sale

banner

2024-12-10 04:32:31

Ubaqxt

valif online pressure - secnidazole without prescription purchase sinemet online

banner

2024-12-12 14:48:12

Nifsyd

purchase modafinil - order lamivudine pills combivir order

banner

2024-12-17 14:39:56

Pxzgsj

ivermectin 6 mg - order candesartan 8mg generic how to get carbamazepine without a prescription

banner

2024-12-19 04:44:00

Nojvqn

buy promethazine 25mg - ciplox 500mg cheap where can i buy lincocin

banner

2025-01-18 08:27:32

Lqmpko

isotretinoin 20mg cheap - dexamethasone usa order zyvox 600mg online

banner

2025-01-19 02:48:21

Kvclll

amoxil where to buy - amoxicillin over the counter order ipratropium 100mcg generic

banner

2025-02-01 06:19:23

Sdvoeo

azithromycin 250mg pill - buy tinidazole pills for sale buy bystolic sale

banner

2025-02-03 04:35:52

Wjwoef

brand prednisolone - buy cheap prometrium prometrium price

banner

2025-02-10 11:14:31

Vlmboe

oral lasix - purchase furosemide pills cost betamethasone 20gm

banner

2025-02-15 15:36:18

Bzfybs

how to buy clavulanate - buy augmentin 625mg online cost cymbalta 40mg

banner

2025-02-17 05:14:11

Rilofe

vibra-tabs order online - order glucotrol 10mg online order glipizide 10mg

banner

2025-02-23 22:54:44

Spncfl

buy augmentin 625mg - buy amoxiclav order duloxetine 20mg sale

banner

2025-02-28 12:13:25

Dqmqug

buy tizanidine 2mg - plaquenil 200mg for sale order hydrochlorothiazide 25 mg generic

banner

2025-03-06 16:31:56

Exltrh

cialis 20mg without prescription - best cialis sites online viagra drug

banner

2025-03-08 07:20:05

Rdpvmc

buy generic viagra 100mg - viagra for men over 50 order tadalafil 5mg without prescription

banner

2025-03-17 02:32:08

Eqczav

cenforce 50mg drug - buy cenforce 100mg for sale order metformin 500mg online

banner

2025-03-17 06:46:18

Zlqqpk

lipitor 10mg pill - oral atorvastatin 10mg zestril medication

banner

2025-03-21 21:50:09

Jmmhjc

buy omeprazole 20mg pills - buy lopressor generic buy generic tenormin 50mg

banner

2025-03-27 15:44:30

Eqfwyo

buy medrol 16 mg - pregabalin ca triamcinolone price

banner

2025-03-29 19:18:37

Yceqhh

purchase clarinex online - order desloratadine generic priligy 90mg for sale

banner

2025-03-31 13:21:23

Mbulod

buy cytotec 200mcg generic - order diltiazem pill buy diltiazem without a prescription

banner

2025-04-06 10:07:59

Jpkgmq

acyclovir 800mg sale - allopurinol 100mg sale oral crestor

banner

2025-04-08 23:58:36

Xcgayc

motilium 10mg oral - tetracycline 250mg brand generic flexeril

banner

2025-04-16 05:41:13

Rvnrvy

motilium over the counter - buy flexeril generic cyclobenzaprine 15mg drug

banner

2025-04-17 18:38:02

Kiorbb

order inderal online - buy methotrexate 10mg online methotrexate 10mg for sale

banner

2025-04-20 15:40:31

Ofxtmc

medex without prescription - how to buy losartan order cozaar 25mg

banner

2025-04-24 12:19:44

Feprbp

levofloxacin 250mg generic - where to buy levofloxacin without a prescription buy ranitidine 150mg without prescription

banner

2025-04-30 10:58:48

Sjwcdp

meloxicam online buy - buy tamsulosin without prescription tamsulosin 0.2mg pill

banner

2025-05-17 14:46:42

Dvexvl

zofran pill - where can i buy spironolactone order simvastatin 10mg generic

banner

2025-05-18 18:12:52

Drwtze

valtrex 500mg pills - purchase proscar pill cheap diflucan 100mg

banner

2025-06-02 09:00:59

87owo

modafinil tablet buy provigil 200mg without prescription buy generic provigil order modafinil generic buy generic modafinil buy modafinil sale order modafinil generic

banner

2025-06-04 19:56:05

BrianKen

В обзорной статье вы найдете собрание важных фактов и аналитики по самым разнообразным темам. Мы рассматриваем как современные исследования, так и исторические контексты, чтобы вы могли получить полное представление о предмете. Погрузитесь в мир знаний и сделайте шаг к пониманию! Получить дополнительные сведения - https://nakroklinikatest.ru/

banner

2025-06-06 05:18:18

u058n

can you get clomiphene without a prescription where can i get clomiphene no prescription get generic clomiphene without a prescription where to get cheap clomiphene pill how to get clomid can you buy clomiphene for sale can i get cheap clomid without dr prescription

banner

2025-06-09 10:52:48

buy cialis brand name

This is a question which is forthcoming to my verve… Myriad thanks! Exactly where can I notice the contact details in the course of questions?

banner

2025-06-10 09:50:57

cialis online cheap from canada

Palatable blog you be undergoing here.. It’s intricate to espy elevated status article like yours these days. I justifiably appreciate individuals like you! Rent vigilance!!

banner

2025-06-11 05:08:08

flagyl symptoms

With thanks. Loads of expertise!

banner

2025-06-12 04:20:28

how long after flagyl can i drink

This is the compassionate of writing I in fact appreciate.

banner

2025-06-13 02:59:38

vvr4s

azithromycin where to buy - order metronidazole metronidazole cost

banner

2025-06-13 19:10:39

ewe52

order zithromax 500mg online cheap - buy tinidazole online order metronidazole 200mg

banner

2025-06-14 14:42:10

hst3d

order rybelsus 14mg pill - order generic rybelsus 14mg cyproheptadine 4 mg cost

banner

2025-06-15 07:25:51

zh2il

purchase semaglutide - where to buy periactin without a prescription cyproheptadine 4mg ca

banner

2025-06-16 14:12:51

60lel

order domperidone 10mg sale - order motilium 10mg for sale order cyclobenzaprine sale

banner

2025-06-17 06:13:56

biqee

order domperidone 10mg pills - tetracycline oral cyclobenzaprine 15mg for sale

banner

2025-06-18 13:13:13

fzu6u

order inderal 10mg generic - buy inderal buy methotrexate sale

banner

2025-06-19 17:31:36

0aexz

order inderal for sale - buy plavix generic order methotrexate 2.5mg online cheap

banner

2025-06-21 10:56:30

r08jy

purchase amoxil for sale - cheap amoxicillin without prescription order combivent 100mcg for sale

banner

2025-06-22 13:19:46

wmc0l

buy amoxil tablets - cheap amoxicillin tablets buy ipratropium without prescription

banner

2025-06-23 14:03:12

yr8bd

zithromax 250mg price - cost bystolic nebivolol 20mg oral

banner

2025-06-24 16:19:18

ljnf4

buy azithromycin 500mg without prescription - buy zithromax 250mg generic nebivolol over the counter

banner

2025-06-25 13:36:48

xq6dz

buy augmentin 375mg generic - https://atbioinfo.com/ ampicillin canada

banner

2025-06-26 10:12:31

qch88

buy amoxiclav pills - at bio info buy ampicillin antibiotic

banner

2025-06-27 06:36:06

36il6

nexium 20mg for sale - https://anexamate.com/ esomeprazole oral

banner

2025-06-28 01:34:16

gks40

buy generic nexium for sale - https://anexamate.com/ esomeprazole tablet

banner

2025-06-28 16:27:26

urx3x

warfarin 2mg cheap - https://coumamide.com/ oral losartan

banner

2025-06-29 11:03:46

92z21

order coumadin 5mg generic - blood thinner buy cozaar medication

banner

2025-06-30 13:43:25

1eqqv

mobic for sale - https://moboxsin.com/ buy mobic 15mg for sale

Tinggalkan Pesan

- Artikel Terpuler -

Cinta Tiada Bertepi
Erik Tauvani Somae
Rabu, 24-5-2023
thumb
Nyala Muhammadiyah Hingga Akhir Hayat
Erik Tauvani Somae
Ahad, 29-5-2022
thumb
Kerja Sama Militer Indonesia dan Malaysia
Iqbal Suliansyah
Selasa, 27-12-2022
thumb
Saat Mata Buya Berkaca-kaca
Erik Tauvani Somae
Ahad, 19-12-2021
thumb
Perundungan dan Pelecehan: Fenomena yang Mengancam Generasi
Hanifatun Jamil
Sabtu, 26-10-2024
thumb
Cinta, Patah Hati, dan Jalaluddin Rumi
Muhammad Iqbal Kholidin
Ahad, 15-5-2022
thumb
Percakapan Terakhir dengan Buya Syafii
Sidiq Wahyu Oktavianto
Sabtu, 28-5-2022
thumb
Buya Syafii, Kampung Halaman, dan Muhammadiyah
Erik Tauvani Somae
Senin, 16-5-2022
thumb
Purnawirawan dan Pilpres 2024
Iqbal Suliansyah
Sabtu, 14-10-2023
thumb
Pengalaman Seorang Anak Panah
Ahmad Syafii Maarif
Ahad, 21-11-2021
thumb
Kekerasan Seksual Menjadi Cambuk bagi Semua
Nizar Habibunnizar
Kamis, 6-1-2022
thumb
Jumaldi Alfi: Kopi dan Seni
Iqbal Suliansyah
Senin, 3-2-2025
thumb
Lihat Semua Artikel....
Anakpanah.id adalah portal keislaman yang diresmikan di Yogyakarta pada 8 Agustus 2020 di bawah naungan Yayasan Sang Anak Panah (YASAPA).

Copyright © AnakPanah.ID All rights reserved.
Develop by KlonTech